Aulas
Nossos horários - Duração: 1h10 min
Hatha Yoga - yogaterapia
Segunda-feira: 19:15hs
Terça-feira: 8:30hs
Quarta-feira: 19:15hs
Sessões particulares de Yogaterapia
Meditação
*em breve
HATHA YOGA
Hatha Yoga, é o Yoga tradicional e milenar, tendo por base a prática de exercícios que ampliam a faculdade mental, harmonizando corpo e mente, permitindo que o praticante tenha uma estrutura psicomotora e psicofísica em perfeita saúde e domínio emocional. Esses exercícios consistem em técnicas respiratórias, posturas corporais, técnicas de relaxamento, acompanhados de atitudes mentais favoráveis para o desenvolvimento da autoconsciência.
Yoga é para todos e que cada um tem um corpo, uma história, uma necessidade, por isso é dado formas adaptativas nas aulas que se encaixem dentro das necessidades de cada aluno, sem necessariamente utilizar de materiais extras, apenas o próprio corpo.
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Contato
YOGATERAPIA
Yogaterapia consiste em técnicas do Yoga com o propósito terapêutico, visa a promoção da saúde integral do corpo/mente, aumento da qualidade de vida, além de auxiliar no tratamento de desequilíbrios tanto físicos como psicológicos, como ansiedade, depressão, síndrome do pânico, insônia, dores nas costas, escolioses, falta de vitalidade, imunossupressão etc.
Além das técnicas do próprio yoga, a Yogaterapia traz como suporte o Ayurveda (ciência da vida) medicina milenar, técnicas de Don in, Yoga hormonal, e técnicas energéticas de equilíbrio dos Chackras e meditações.
São é necessário já ter feito yoga, pois todas as posturas e técnicas serão aprendidas nas sessões.
Como funciona?
Sessões Individuais
Primeiramente é feito uma avaliação geral, levando em conta a histórico da pessoa, é feito uma anamnese, a fim de se estabelecer o tratamento adequando à problemática da pessoa, levando em conta o Ser como um todo e não somente os sintomas. Em alguns casos, pode ser sugerido um aconselhamento psicológico e/ou encaminhamento.
Nas próximas sessões serão prescritas e ensinada, um conjunto de técnicas (posturas, respirações, meditações, mantras, mudrās, etc.), para serem praticadas diariamente em casa, por um período de 40 dias. Durante esse período a pessoa prática e aperfeiçoa as técnicas prescritas. Os encontros posteriores serão marcados de acordo com a necessidade individual. Geralmente esse encontro segue de forma semanal, mas pode ser acordado individualmente. Ao final dos 40 dias é marcado uma reavaliação do quadro de saúde e para adequação das técnicas e seguimento da terapia.
Sessões em grupo
As sessões em grupo se caracterizam em técnicas gerais de yogaterapia que visam a homeostase de corpo/mente. É trabalhado por temas, de acordo com as estações do ano, necessidades físicas/ psicológicas, como por exemplo preparação para o inverno, dores nas costas, yoga para ansiedade etc. Mantemos o diálogo aberto com a turma, atendendo também a temas e demandas sugeridos por eles.
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